中医养生—风是百病之始

2017-10-23 作者: 老中医调理在线 来源: 未知

《黄帝内经》上讲:“风者,百病之始也。”中医很早就发现风邪是影响身体健康的一个很重要的因素,头痛、面瘫、荨麻疹、关节疼痛等情况都与风向变化有关。

     头部的挡风墙
1、翳风穴
翳,原指羽扇,有遮蔽之义,而风就是风邪的意思。
位置:翳风穴在耳垂后方,距耳根约0.5处之凹陷中央处。
建议:有冷风吹来时,很多人都会立起领子,头会忍不住往下缩,正好能挡助该穴,避免被风邪侵袭。
大家平时可以常按揉该穴,能缓解“风邪”引起的口眼歪斜、齿痛、颊肿、耳鸣等问题。

2、风府穴
风府穴为风邪易侵之处,风指风邪,府指集聚处。
位置:风府穴在颈部,当后发际正中直上1寸。
建议:经常按摩风府穴可缓解因风邪引起的眩晕、颈项强痛、咽喉肿痛等不适。

3、风池穴
风池穴首见于《灵枢·热病》中,乃风邪犯人停蓄之处,故名风池,是治疗风证之要穴。
位置:风池穴在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。大拇指、中指自然放到枕骨两边,轻轻的滑动,到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。
建议:常按揉风池穴对缓解风邪引起的鼻炎、咽喉等不适。


     背上的挡风墙
1、风门穴
风门穴为风邪出入之门户,善治风邪,故名风门。
位置:风门穴在第二胸椎棘突下,旁开1.5寸处,是治疗风邪外袭所致肺卫表证之常用穴,善疏散外风。
建议:按揉风门穴有缓解因风邪引起的伤风咳嗽、头痛发热、胸背痛。

2、秉风穴
秉,执掌之意。
位置:秉风穴在肩胛骨冈上窝中央,举臂有凹陷处。
建议:秉风穴能够散风活络、止咳化痰,经常按揉对可以缓解因风邪引起的肩臂疼痛、上肢酸麻等不适。

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