睡前按摩这个地方,补养气血,提高免疫力,补肾延年!

2017-10-23 作者: 老中医调理在线 来源: 未知

耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾。

     耳部按摩操
下面几个动作,每天睡前做一遍,补养气血,提高免疫力,补肾延年。

   1、提拉耳垂法

【做法】双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。
【作用】此法可针对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
   2、手摩耳轮法

【做法】双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。
【作用】此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
   3、提拉耳尖法

【做法】用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。
【作用】此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
   4、搓弹双耳法

【做法】两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。
【作用】此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。
   5、双手拉耳法

【做法】左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。
【作用】这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,对付慢性咽炎。
   6、双手掩耳法

【做法】两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓”。
【作用】此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。
   7、双手扫耳法

【做法】以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次。
【作用】此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

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